علائم بارز آن شامل : راه رفتن اردکی ، پیچش داخلی استخوان درشت نی و فاصله گرفتن زانوها از یکدیگر است .مهمترین دلایل بروز ان عواملی مانند وراثت، زود راه رفتن در کودکی ، استفاده از پوشک های حجیم و طولانی مدت ، نرمی و پوکی استخوان ، پارگی کپسول و رباط خارجی زانو، عفونت و التهاب مفاصل، صافی بیش از حد کف پا ، پارگی و کشیدگی َACL ، کوتاهی همسترینگ و ضعف دو سر ران و چهار زانو نشستن است .
در این عارضه علاوه بر اینکه ساق پا کاملا می چرخد عضلات ناحیه خارجی پا مانند عضلات کشنده پهن نیام، دوسر رانی و نازک نی ضعیف و عضلات داخلی مانند عضلات نیمه غشایی و نیمه وتری، راست داخلی و درشت نی قدامی کوتاه می شود در نتیجه ارتفاع پایین تنه کاهش یافته و زاویه کشکک زانو به داخل تمایل پیدا می کند که به دنبال آن آرتروز زودرس و درد و خستگی زود هنگام را بوجود می آورد .
برای رفع این عارضه حرکات اصلاحی زیر توصیه می شود :
انتخاب کفش طبی و مناسب
استفاده از بریس مناسب
تلاش برای درست راه رفتن به صورتی که پنجه مستقیم و در مسیر خط روش قرار گیرد.
حرکات تقویتی عضلات خارجی ساق و ران
حرکات کششی برای کپسول داخل زانو
توصیه می شود تا حد ممکن از جراحی بپرهیزید و با ورزش و حرکات اصلاحی وضعیت خود را بهبود بخشید. جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره تماس بگیرید.
علی پرویزی بهار 99