مدیریت درد ها

بدن انسان یک ماشین هوشمند و یک کمپلکس است . اولین چیزی که انسان را یک قامت نشان می دهد سیستم اسکلتال انسان است که متشکل از بافتها ، استخوان ، مفاصل و بافتهای همبند است که به عنوان یک اهرم ،  حرکت گشتاوری در بدن ما بوجود می آورد.

استخوان بندی ما توسط عضلات پوشیده شده هرعضله ای که به عنوان عامل حرکتی از آن یاد می شود تمام فعالیتهای بدن ما را تحت پوشش قرار می دهد.

عامل درد به عنوان مشکل از جایی بوجود می آید که تعادل و نظم بدن به هم می خورد یعنی عضلات درست کار نمی کنند.

عضلات ما رفتارهای ارادی را به ما تحمیل می کنند که بعد از مدتی تبدیل به حرکات غیر ارادی شده و در نتیجه عدم کارایی و توانایی عضله به صورت درد

نمود پیدا می کند در واقع این عضله نیست که ناراحت است بلکه رفتارهای حرکتی انسان است که جوابگوی درخواست های بدن نیستند وقتی درد داریم قطعا

ناهماهنگی ایجاد شده است.

تمام فعالیتهای ما تحت فرمان مغز است ؛ هر زمان بدن نتواند دستور مغز را انجام دهد بدن دچار درد و بی نظمی می شود و برعکس

ساختار پیچیده ای در بدن انسان است که با نظم خاصی کنار هم قرار گرفته اند و هر کدام در ارتباط با هم فعالیتهایی را پوشش می دهند.

در لایه داخل بدن اسکلت را می بینیم که با کمک بافتها و مفاصل ، اجازه حرکت پذیری به بدن انسان را می دهند و هر حرکتی داریم اهرم و گشتاور است,

وقتی این گشتاورها کنار هم قرار می گیرند و باید کارهای ما را انجام دهند ، ساختار پیچیده ای به صورت پنهانی این عملکرد را بعهده گرفته است که اسمش

عضله است.

عضلات در واقع موتور حرکتی ما هستند یعنی اگر عامل عضله نباشد هیچ چیز دیگری نمی تواند این کار را انجام دهد .

عضلات فعالیتهای اهرمی را شکل می دهند.

جنس عضلات نرم است و نیروی کششی تولید می کنند به عبارتی ، نیروی مقاوم را به سمت خود حرکت می دهد.

سوال پیش می آید ، پس چطور ما به سمت بالا و پایین خم می شویم ؟ برای هر حرکت 2 عضله نقش دارد.

تعادل چیست ؟

وقتی روی زمین ایستادیم و هیچ حرکتی نداریم دستوری که مغز از مخچه به بدن صادر می کند باید بیفتد ولی عضلات اجازه افتادن را به ما نمیدهد و ما را

هوشمندانه در جای خود محکم نگه می دارد .

عضلات نیروی زیادی وارد می کنند ولی اگر ما در رفتاریهای حرکتی ، عضله را بد تربیت کنیم درد شروع می شود یعنی اگر بین عضلات موافق و مخالف

ارتباط ناموزون برقرار کنیم اولین لحظه ایست که دردها شروع می شود .

بسیاری از مشکلات ما از رفتارهای غلط در طول روز ناشی می شود

وقتی کتاب می خوانیم و سرمان پایین است ، رفتار ارادی انجام می دهیم بدن فشار را تحمل می کند که سر را نگه دارد ولی سر مزاحم عضلات و بافتها و

سیستم عصبی است و دچار درد می شود چون عضلات نگهدارنده بدن هستند و در یک اسپاسم قرار می گیرند وقتی برای حفظ بار خودش را منقبض می کند ،

در اصل میانجی های عصبی حرکت می کنند و خون به شدت وارد دست می شود . وقتی فشار عضله زیاد می شود سوزش و دردهای مفصلی شروع میشود.

لذا  بدن ، مغز را تحریک و تولید درد می کند اگر ما بتوانیم این دردها را کنترل  و نظارت کنیم جلوی دفرمیته شدن بدن را گرفته و درد را هم کنترل میکنیم.

بدن دارای دو بافت لاستیک و الاستیک است . ما دائم تحت فشارهای جاذبه زمین و کارهایی که انجام می دهیم هستیم هر بار که خم و راست می شویم بدن

دوباره به حالت اول خود باز می گردد .

وقتی بافت الاستیک یعنی انعطاف پذیر که می تواند فعالیت خود را به راحتی انجام دهد,خاصیت الاستیک ( فعالیتهای ارادی ما است)  هر زمان زانو از حالت

تعادل خارج شود کیلوها وزن اضافی بر بدن تحمیل می شود . وقتی سر به جلو است بدن به سمت جلو می افته و بدن و زانو یا شکم را به سمت جلو میاره ،

که ما متوجه آن نیستیم باعث کوتاهی مفاصل شده انعطاف پذیری و جنبش پذیری مچ پا یا کتف پیدا می کنیم  در نتیجه خشکی و کوتاهی بافت ایجاد میشه و در

نتیجه باری سنگین بر بدن تحمل میشه که غیر ارادی دردها را باید بکشیم وقتی مراجعه می کنند من با افکارشون کار دارم ، هر کاری می کنیم بدن را عادت

به دفرمیته شدن می دهیم و سختی زیادی به عضلات می دهیم و خسته می کنیم.

عضله سه وظیفه مهم دارد:1- سیستم قلبی و عروقی 2- سیستم تنفس  3- سیستم گوارش ,همه توسط عضله کار می کند .

 وقتی فردی سکته می کند خون لخته می شود نقش اول عضله ، به جریان انداختن جریان خون و دیگران در بدن است و جنس قلب از عضله است.

وقتی تنفس سلول درست کار کند یعنی ما در موقعیت درست هستیم وقتی عضلات ما در سیستم حرکتی ما دخالت می کند بسیار مهم جلوه می کند و ما

می توانیم سرشار از سلامت باشیم .

سیستم گوارش ما تمام عضله است وقتی نتوانند انقباضات به موقع و درست داشته باشند غذا در قسمتهای گوارش فاسد می شود و دچار درد و سوء هاضمه

می شویم .

عضلات در سیستم قلبی و عروقی و تنفسی و گوارش نقش بسیار حساسی دارند . اگر سه ماده اکسیژن ،اب و مواد غذایی انرژی را در نظر بگیریم 3 دقیقه کمبود

اکسیژن باعث مرگ مغزی میشود .  تا یک هفته بدون اب می توانیم زندگی کنیم ولی اگر یک ماه غذا به بدن نرسد زنده می مانیم .

نقش اساسی عضلات این است که اکسیژن را در اختیار بافتهای بدن قرار می دهد تا فعالیت خود را درست انجام دهند .

ورزش یعنی ورز دادن عضلات . ورزش یعنی تربیت کردن عضلات که اولا قامت ما را نگه دارند دوما  به وظایف خودشون درست عمل کنند .

وقتی عضله ای کار کند بافت های مفصلی ، همبند و تمامی اندامهایی که کارشان مربوط به عضله است باید با هم هماهنگی داشته باشند این هماهنگی خیلی مهم

است و داخل بدن سنسور و بازرس داریم که کمک می کند عضلات کارشان را درست انجام دهند وقتی به مهارت می رسیم دیگر اعمال ما غیرارادی انجام

می شود و در نتیجه انرژی و زمان کمتری مصرف می کنیم .

وقتی با ورزش عضلات را ورز می دهیم تمام پتانسیل های بدن را در اختیار خود قرار می دهیم و در نتیجه همیشه سالم هستیم و بدن اینقدر قدرت پیدا می کند که

تمام ویروسها و باکتریهای مزاحم را دفع کند.

پس چرا با ظرفیت هایی که داریم  آگاهی و شناخت بدن را در هسته سلول بالا نبریم که شناخت خیلی خوبی از بدن داشته باشد  و پروتئین که ساختار اصلی بدن

ماست را از دست ندهد و هر مهاجمی وارد بدن می شود فورا شناسایی و از بین نبرند .

در خاتمه نتیجه می گیریم عضلات نقش اکسیژن سازی ، جوان سازی و انجام فعالیت های درست در بدن را به عهده دارند .