×
تماس بگیرید

تمرین دوم ، ضعف دورسی فلکشن پنجه پا ( در ۳ ست ۱۰ تایی انجام شود ) ضعف دورسی فلکشن پنجه پا که از مهره L5_ تا S2 درگیر است. دورسی فلکشن یعنی نزدیک شدن پنجه به ساق پا