تمرینات زانو درد (قسمت اول)
0﷼
تقویت زانو باعث افزایش کیفیت زندگی انسان در تمام سنین میشود و از انواع زانو درد پیشگیری مینماید. زانوهای ضعیف میتوانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز میتواند ضعف در زانوها را موجب شود.